Тренер назвал упражнения для снятия эмоционального напряжения после работы
Фитнес-тренер Эдуард Шакула назвал упражнения, которые помогут снять эмоциональное напряжение после трудного рабочего дня. «Необходимо последовательно напрягать каждую группу мышц на 5-7 секунд и затем расслаблять их на 10-15 секунд», — заявил Шак…