Daily Mail: отход ко сну до 22:00 способствует очищению мозга от токсичных белков
Отход ко сну до десяти часов вечера позволяет глимфатической системе эффективнее выводить токсичные белки и отходы жизнедеятельности из структур головного мозга, тем самым снижая риск развития деменции.